Burnout voorkomen
Burnout voorkomen. Hoe doe je dat? Hoe kies je voor jezelf in het dagelijks leven ? Hoe geef je jouw grenzen aan en maak je keuzes die bij jou passen?
Burn-out voorkomen. Voorkomen dat je een half jaar tot wel 3 jaar thuis zit wil iedereen. Hoe voorkom je dat je een burnout krijgt?
Hoe voorkom je een burnout?
Voorkom een lange ziekteperiode door een burnout. Niemand wil een half jaar tot wel 3 jaar thuis zitten. Wil je een burnout voorkomen dan is het belangrijk te weten wat de belangrijkste oorzaken zijn volgens TNO/CBS:
- 44% Te weinig regie (autonomie)
- 38% Te hoge taakeisen
- 23% Slachtoffer van ongewenst gedrag van buiten de organisatie
Burnout voorkomen. Wat gaan we doen?
Bij dit coachtraject starten we met een persoonlijk intakegesprek. Hierin kijken we samen naar je verhaal, waar je nu tegen aanloopt en op welke gebieden je op dit moment weinig regie ervaart. Ik begeleid je via de Doorbraak-Methode om te ontdekken wat jouw patronen en valkuilen zijn. Daarnaast kijken we wat je teveel stress oplevert. En gaan we onderzoeken wat jou weer positieve energie geeft en wanneer dit traject voor jou geslaagd is. We doen dit vanuit ‘beweging’ in een mooi natuurgebied in het prachtige Zeeland.
En weet… je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag, want voorkomen is beter dan genezen.
De regie houden in de praktijk
Wil je een burnout voorkomen? Dan is het zinvol om meer inzicht in je gedachten, gevoelens, emoties, valkuilen, belemmerende overtuigingen en patronen te krijgen. Hierdoor leer je jezelf beter kennen en kun je je grenzen leren stellen. Enerzijds leer je burnout klachten, stress en spanningen vroegtijdig te herkennen en anderzijds houd je zo de regie in de praktijk. Op deze manier kun je op tijd actie ondernemen indien dat nodig is, zodat stress nog wel aanwezig mag zijn, maar alleen daar waar het nodig is en met de nodige rustmomenten erna.
Contact
Wil je weten wat praktijk Floww voor jou kan betekenen om een burnout te voorkomen? Of ben je benieuwd naar andere mogelijkheden? Bekijk hier het aanbod of neem direct contact op via onderstaand formulier.
Praktijk Floww is aangesloten bij de Nederlandse Orde voor Beroepscoaches (NOBCO) enen is SNRO gecertificeerd als erkend coach.