Mindvolle stressreductie
Mindfulness Based Emotional Intelligence: 6-weekse training
Deze 6-weekse training Mindfulness Based Emotional Intelligence (MBE) geeft theoretische uitleg over de invloed van meditatie op het brein aan de hand van hersenonderzoek. Daarnaast combineert het Mindfulness meditatie en Emotionele Intelligentie om het zelfbewustzijn te vergroten.
Tijdens deze training verdiep je je onder professionele begeleiding in de achtergrond, beoefening en effecten van Mindfulness. Naast mindfulness worden er diverse andere technieken gebruikt om aandacht te ontwikkelen en tot meer zelfinzicht te komen.
Het programma bevat oefeningen zoals mindful communiceren, journalling, bodyscan en ademhalingsoefeningen. Inclusief audio met begeleide meditaties voor dagelijkse thuisbeoefening!
Wie zijn we?
Wij zijn Suzanne Wohrmann en Yolanda Joosse. Beide hebben wij onze eigen coachingspraktijk met specialisatie in stress- en burn out behandelingen. Het onderdeel ‘mindfulness’ komt in beknopte vorm langs in de 1-1 coachingssessies. In aanvulling daarop willen wij graag dieper ingaan op het onderdeel mindfulness.
Hiervoor hebben we samen een 6-weekse training mindvolle stressreductie uitgewerkt voor particulieren en werkgevers. Meer informatie kun je vinden in onze flyer Mindvolle stressreductie.
Op dit moment zijn Suzanne en ik druk bezig met onze website die binnenkort online komt.
Contact
Meer weten over de 6-weekse training? De mogelijkheden bespreken we graag in een persoonlijk gesprek. Neem contact met ons op: info@coachingspraktijkfloww.nl of bel 06-31215978.