Ben ik mijn gedachten? Of niet?

Veel mensen denken dat ze hun gedachten zijn. Logisch, want die stem in je hoofd is vaak zo aanwezig dat het voelt alsof jij en je gedachten hetzelfde zijn. Maar de waarheid is: je bént je gedachten niet.

Gedachten komen en gaan, net als wolken die voorbij drijven. Jij bent degene die ze kan opmerken. Als je kunt zien dat je denkt, dan ben jij dus niet de gedachte zelf, maar degene die waarneemt.

Waar komen gedachten vandaan?

Gedachten ontstaan vaak automatisch, zonder dat jij er bewust voor kiest. Ze worden gevoed door:
– de activiteit van je brein
– je herinneringen en ervaringen
– prikkels van buitenaf
– oude patronen en overtuigingen
– en soms door processen die je niet eens doorhebt.

Hoe ga je ermee om?

Je kunt gedachten niet tegenhouden, maar je kunt wél leren hoe je ermee omgaat. Je kunt ze opmerken, zonder er meteen in mee te gaan. Zo ontstaat ruimte om te kiezen: laat je de gedachte je dag bepalen – en blijf je er zo slaaf van – of kijk je ernaar als een voorbijgaande wolk?

Door te oefenen in bewust waarnemen, merk je dat gedachten minder volautomatisch je dag kleuren. Je staat meer aan het stuur, in plaats van dat je meegesleept wordt.

Tip om te oefenen

Sluit even je ogen en observeer de gedachten die langskomen. Zeg tegen jezelf: “Daar is een gedachte.” Meer niet. Alleen zien dat hij er is. Dit simpele bewustzijn geeft direct meer vrijheid.

✨ Jij bént niet je gedachten. Jij bent de ruimte waarin ze verschijnen.

Samen op weg

Samen op weg dus. Met behulp van de doorbraak-methode ontdek je welke patronen en overtuigingen je belemmeren, zodat je ze kunt loslaten. Zo ontstaat inzicht in wat je tegenhoudt én ruimte om vanuit vrijheid nieuwe keuzes te maken. Wil jij ervaren hoe het is om wat meer afstand te nemen van je gedachten en meer rust te vinden? Ik wandel graag een stukje met je mee – buiten, in beweging, op weg naar helderheid en nieuwe energie.

Je kunt me bereiken via 06-31215978 of stuur me gerust een bericht. Ik hoor graag van je.