Terug van vakantie… en nog steeds moe?

Je keek ernaar uit.

Even geen werk. Geen volle agenda. Meer buiten zijn, lekker eten en tijd voor jezelf.

En toch merk je, nu je weer aan het werk bent: ik ben eigenlijk nog steeds moe.

Misschien voelde je je tijdens je vakantie zelfs een stuk beter. Maar zodra je mailbox weer open gaat en je agenda zich vult, merk je hoe snel de vermoeidheid, onrust of spanning terugkomt.

Dat kan best verwarrend zijn. Want je hebt toch rust gehad?

Rust is niet altijd hetzelfde als herstellen

Een vakantie kan ontzettend goed doen. Even afstand nemen van je werk, minder moeten en letterlijk uit de dagelijkse drukte stappen.

Maar wanneer je vóór je vakantie al langere tijd veel van jezelf hebt gevraagd of vooral bent blijven doorgaan, zijn een paar weken rust niet altijd voldoende om echt te herstellen.

Soms merk je tijdens je vakantie zelfs pas hoe moe je eigenlijk bent. Simpelweg omdat er eindelijk ruimte ontstaat om te voelen.

En dan begint het werk weer. Voor je het weet zit je opnieuw in hetzelfde tempo.

Waar lekt jouw energie weg?

In mijn coaching kijk ik daarom niet alleen naar vermoeidheid, maar vooral naar wat eronder zit.

• Leg je de lat voortdurend hoog?
• Vind je het lastig om je grenzen aan te geven?
• Blijf je doorgaan terwijl je lichaam eigenlijk al aangeeft dat het genoeg is?
• Ben je na werktijd in je hoofd nog steeds met je werk bezig?
• Of kost je werk je structureel meer energie dan het je geeft?

Juist deze patronen verdwijnen niet automatisch tijdens een vakantie.

Duurzaam herstellen gaat daarom niet alleen over minder doen. Het gaat ook over jezelf beter leren kennen, signalen eerder herkennen en ontdekken wat jij nodig hebt om goed te blijven functioneren én voldoende energie over te houden.

Wat wil jij anders doen na je vakantie?

Misschien is dit een mooi moment om daar eens bij stil te staan.

Wat deed je tijdens je vakantie waardoor je meer rust ervaarde? En wat daarvan zou je mee kunnen nemen in je gewone werkweek?

Je hoeft daarvoor niet meteen alles om te gooien. Kleine veranderingen kunnen al verschil maken.

Ben je terug van vakantie en merk je dat je alweer snel in je oude tempo terechtkomt? Vraag jezelf dan niet alleen af:

Hoe krijg ik mijn energie terug?

Maar ook:

Waar lekt mijn energie eigenlijk weg?

Soms begint verandering simpelweg met beter luisteren naar wat je lichaam je al een tijdje probeert te vertellen.

En merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt? In mijn wandelcoaching kijken we samen naar wat jou energie kost, wat je nodig hebt om te herstellen en hoe je daarin andere keuzes kunt maken.

Zodat je niet steeds een vakantie nodig hebt om bij te komen, maar ook tijdens je gewone werkweken voldoende ruimte houdt voor jezelf.

🌿 Lees de blog hier: Kernprincipes voor mentale en fysieke hygiëne

Herkenbaar?

Merk jij dat je vooral aan het aftellen bent naar je vakantie, of lukt het je om onderweg al herstelmomenten in te bouwen?

Loop je vast in stress, vermoeidheid of overbelasting? Dan kan het helpend zijn om daar samen eens bij stil te staan.

🌿 Een mail naar info@coachingspraktijkfloww.nl of een telefoontje naar 06 – 31215978 is voldoende om een eerste contact te leggen.

Ik denk graag met je mee.

Yolanda Joosse
Coach | Wandelcoaching & bewustzijnsontwikkeling voor professionals en organisaties
Coachingspraktijk Floww 🌿

#burnout #stress #herstel #wandelcoaching #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling #werkgeluk #coaching #mentalegezondheid #menselijkbewustzijn #mensgerichtleiderschap