De zomer voelt vaak als een natuurlijke pauze. Langer licht, meer buiten zijn, een lager tempo. Maar zodra september begint, zie je in veel organisaties hetzelfde gebeuren: de agenda’s lopen weer vol, deadlines stapelen zich op en medewerkers staan direct in de hoogste versnelling.
Het gevolg? Volle agenda’s, hoge druk en nauwelijks ruimte om écht te herstellen. En juist dat herstel is cruciaal om duurzaam inzetbaar en mentaal fit te blijven.
Waarom afschakelen zo belangrijk is
Veel mensen kennen het gevoel van altijd-aan. Even snel een mail beantwoorden, nog een overleg erbij, schakelen tussen werk en privé zonder pauze. Op de korte termijn lijkt dat efficiënt, maar op de lange termijn holt het energie, motivatie en focus uit.
Bewust leren afschakelen helpt om betere keuzes te maken, grenzen te bewaken en weer met plezier en helderheid te werken.
Wandelcoaching op locatie
Een laagdrempelige en bewezen effectieve manier om dit te ondersteunen, is wandelcoaching. Ik bied sessies aan op of nabij de werkvloer of in Oranjezon, waarin medewerkers letterlijk in beweging komen. Buiten, wandelend, ontstaat ruimte om te reflecteren en op te laden.
De opbrengst is concreet en direct merkbaar:
– Meer focus → minder ruis in het hoofd – Veerkracht → leren schakelen tussen inspanning en ontspanning – Grenzen stellen → bewuste keuzes in plaats van meegaan in de stroom – Nieuwe energie → frisse ideeën en hernieuwde motivatie
Het vraagt geen extra vergadertijd, maar levert wél energie, helderheid en inzetbaarheid op.
Duurzaam inzetten op vitaliteit
Steeds meer organisaties kiezen ervoor om preventief te investeren in de vitaliteit van hun medewerkers. Niet wachten tot de werkdruk te hoog wordt, maar nú al ruimte maken voor herstel en groei. Daarmee laat je als werkgever zien dat je écht waarde hecht aan duurzame inzetbaarheid en werkgeluk.
Wandelcoaching kan hierin een waardevol onderdeel zijn van een integraal vitaliteitsplan: een langetermijn instapmodel voor coaching, gericht op duurzame persoonlijke én professionele ontwikkeling. Met een gestructureerde aanpak en ruimte voor reflectie en groei bouw je stap voor stap aan een gezonde werkcultuur.
En het mooie is: de impact blijft niet bij het individu, maar straalt door naar het hele team en de organisatie. 🌿
Samen aan de slag?
Wil je dit najaar investeren in een mentaal fit en veerkrachtig team? Ik wandel graag een stukje mee.
