In de sport is rust vanzelfsprekend. In organisaties nog altijd een taboe. Tijd om dat te veranderen.
We geven alles, elke dag opnieuw. Deadlines, vergaderingen, targets, volle agenda’s — het lijkt één lange wedstrijd zonder rustpauze. Maar wie altijd in de wedstrijdmodus staat, verliest uiteindelijk iets belangrijks: focus, plezier en groei.
Topsporters weten dat allang. Zij trainen veel meer dan ze presteren. Niet om harder te werken, maar om beter te worden. Ze plannen rust, bouwen herstelmomenten in, en oefenen met aandacht. Want zonder rust geen scherpte — en zonder training geen topprestatie.
Wat we van Jordan kunnen leren
Stel je eens voor: Michael Jordan zou elke dag van negen tot vijf wedstrijden moeten spelen. Geen rust, geen training, geen tijd om te herstellen. Alleen maar spelen, scoren, doorgaan.
Klinkt bizar, toch?
Toch is dat precies wat we in veel organisaties doen. We presteren dag in, dag uit — maar nemen zelden de tijd om bewust te trainen, te focussen of te leren.
Jordan werd niet de beste door alleen te spelen. Hij groeide juist in de uren dat niemand keek. In stilte. In herhaling. In focus.
Hij wist: groei ontstaat niet in de wedstrijd zelf, maar in de voorbereiding ertussenin.
Een topsporter traint ongeveer 95% van de tijd en presteert maar 5%. Rust, herstel en mentale focus zijn net zo belangrijk als fysieke kracht. Zonder dat raakt er iets uit balans — en verdwijnt de flow waarin alles klopt.
In werkland doen we het precies andersom
Wij, de ‘kantooratleten’, staan vaak altijd aan. Maandag sprinten we naar deadlines, dinsdag draaien we overuren, woensdag vergaderen we tot we erbij neervallen.
Trainen? Eén of twee dagen per jaar.
En dan hopen we op topprestaties — alsof je één middag op het basketbalveld staat en daarna Jordan verslaat.
Maar groei vraagt om iets anders: aandacht, herhaling en stilte.
Wat ik zie in mijn praktijk
In mijn coachingspraktijk zie ik het dagelijks gebeuren. Mensen die jarenlang hebben gepresteerd zonder echt stil te staan. Teams die vooral praten over resultaten, maar zelden over ritme, energie of flow.
Het gevolg? Vermoeidheid, minder plezier, meer misverstanden — en het gevoel dat de mens uit het werk verdwijnt.
De kracht van stilstaan
Wat als we het anders doen? Wat als we, net als topsporters, tijd inbouwen om te trainen met aandacht?
Om te reflecteren, te ademen, te voelen waar we staan — in plaats van steeds dóór te rennen?
Flow ontstaat niet uit haast, maar uit rust in beweging.
Door bewust te vertragen, groeit juist onze wendbaarheid en kracht.
Zoals het gezegde zegt:
“Gras groeit niet harder als je eraan trekt.”
Kortom
De echte groei komt niet van harder werken, maar van bewuster leven.
Van ruimte maken om te leren, te herstellen en in flow te komen met jezelf en de mensen om je heen.
Wat als we eens wat vaker stilstaan? Niet om minder te doen, maar om méér aanwezig te zijn.
Dat is waar persoonlijke groei begint — en waar duurzame prestaties ontstaan.
Wil je als team of organisatie meer ruimte creëren voor groei, rust en focus? Ik help je graag onderzoeken hoe dat eruit kan zien — wandelend, op de werkvloer of in een coachgesprek.
Zet de eerste stap en neem contact op voor een kennismaking.
