Wat had ik zin om te starten met coaching!
Wil je weten hoe ik als professioneel coach werk? In deze blog een inkijkje bij een van mijn coachingssessies. Een persoonlijk verhaal van een coachcliënt die werkt aan herstel van een burnout. Lees je mee?
“Wat had ik zin om met coaching te starten zeg! Buiten in de natuur, actief bezig zijn, een fijne coach, even alleen maar tijd voor MIJ, het gaat alleen maar over mij en ik krijg er meer inzicht door, heerlijk toch!
Ik begon met stevige stappen en eindigde een stuk minder gejaagd. Hoppa vol erin, zoals ik altijd doe. Het is fijn om zonder barrières te kunnen zeggen wat ik wil zeggen tegen Yolanda, vrij te spreken. Alleen dat al helpt, hardop dingen zeggen.
Yes, ik ga er voor
De natuur is prachtig, wauw, wat heb ik daar ook van genoten en van de kou, heerlijk. Alleen al het aantrekken van mijn hardloopkleding gaf me een goed gevoel, zo van, YES, ik ga er voor, lekker met mijn lijf bezig zijn. Sportief bezig zijn heb ik altijd al fijn gevonden. De afgelopen jaren is dat er echter bij ingeschoten… en ik merk nu al dat ik dat eigenlijk best heb gemist…
Koude koffie
Ik praat tijdens de sessie volop en ondanks de hele situatie voel ik dat alles goed zal komen. Op een paar momenten word ik stil omdat iets me raakt of omdat ik moet nadenken over een antwoord. Het voorbeeld dat ik geef van koffie die met rondrennende kinderen snel koud wordt is daar een voorbeeld van. Het zegt alles over de situatie, namelijk dat ik mezelf niet op 1 zet… Ook de haast die ik had en soms nog heb met het vinden van een andere nieuwe baan zorgt voor momenten van bezinning en zetten me aan het denken. Dat maar ook het herstel en de haast die ik daarin juist NIET moet hebben…
Sprintje trekken
Yolanda laat me een oefening doen, een stukje hardlopen, om mijn conditie te testen zegt ze… en of dat gaat lukken…”Wat denk je zelf” antwoord ik. En na een kort stukje inlopen, sprint ik daarna even lekker voluit, ha wat voelt dat lekker, wat heb ik dat gemist… en dan nog een stukje rustiger… Ondanks alles wat we daarvoor hebben besproken over haast etcetera, moest en zou ik toch dat sprintje trekken… En tijdens het sprintje besefte ik het me ook, maar ik kon het niet tegenhouden, het moest eruit, het gevoel nam het over van de ratio… Daarna zag ik ook de parallel met veel meer dingen in mijn leven… dat was een echte eyeopener… Ik wist wel dat ik ongeduldig was, maar het zit blijkbaar in veel meer dingen dan ik dacht…
Mezelf op 1 zetten
De belangrijkste lessen die ik in deze sessie heb geleerd zijn wel het mezelf op 1 zetten (in kleine dingen als het kopje warme koffie) en minder haast hebben. Tja, met name dat laatste… daar wil en moet ik nog wel even aan werken… Dat eerste ook natuurlijk hoor, maar die haast, dat gejaagde…. pfff wat zou ik daar graag wat minder van hebben….
Mijn passen richting het einde van de wandeling gaan in ieder geval wat minder snel dan bij aanvang… het besef heeft me afgeremd… De rit naar huis is een mooie overgang. Thuis drink ik een lekker warm kopje koffie en de rest van de dag voel ik me heel fijn.”
Contact
Wil je ook begeleid worden tijdens je burnout? Of een burnout voorkomen. Bekijk hier wat ik voor je kan betekenen. Ben je benieuwd naar andere mogelijkheden? Bekijk hier het aanbod of vul hier het contactformulier in.