2019: Ontdek je floww! En kom in beweging

Van floww krijg je energie. Maar waarom is floww belangrijk? En wanneer spreek je van floww? Welke stappen ga jij zetten om je floww te ontdekken, je verlangens vorm te geven en in beweging te komen? Wat ga jij anders doen om het leven te leiden zoals jij dat wilt? (en niet wat anderen van je verwachten). Wat durf jij te veranderen?

We ‘moeten’ veel

Presteren op je werk, school, de maatschappelijke ladder. Het is verpletterend veel wat we van onszelf ‘moeten’. En de floww waar je naar verlangt en die je energie geeft is dan ver te zoeken, hoe graag je het ook wilt. Het is tegenwoordig echt niet makkelijk om helemaal gefocust te zijn op één ding. Je wordt constant afgeleid door informatie van buitenaf (denk aan alle online afleidingen, zoals sociale media op onze smartphone) – en door onze eigen gedachten, herinneringen, verwachtingen en oordelen. En dan heb ik het nog niet eens over ingrijpende levensgebeurtenissen zoals verlies van een baan, scheiding, kinderen krijgen, verlies van geliefden et cetera die ons pad kruisen. Het enige wat je kunt doen om je floww te gaan ervaren is een situatie scheppen waarin je leert je eigen waarden, talenten en verlangens beter te herkennen en toe te passen. Maar hoe doe je dat?

Meer zelfkennis

Om je floww te ontdekken en je dromen te realiseren is meer zelfkennis nodig. Met zelfkennis weet je wat je sterkte punten en je beperkingen zijn en dat geeft je zelfvertrouwen en eigenwaarde. Met meer inzicht in jezelf kun je laten zien wie je bent en wat je wilt. Niet welke rol je speelt en wat de omgeving van je verwacht. Pas als je jezelf kent, je wensen en verlangens, je gedachten, je gevoelens en je motieven achter je gedrag, kun je iets doen aan de dingen die je belemmert. Dan kun je stappen zetten om je verlangens vorm te geven. Op deze manier creëer je jouw eigen ruimte, overzicht, floww, kun je nieuwe en bewuste keuzes maken die prettig zijn voor jou en formuleer je nieuwe doelen. Met als resultaat dat je beweegt in een richting die jij wilt. Maar wanneer spreek je nu van floww?

Waarom is floww belangrijk?

Floww is een bepaald gevoel dat je krijgt als je vol aandacht met iets bezig bent, waar je in opgaat en waar je van geniet. Je komt in floww als je iets doet wat voor jou authentiek is en wat bij je past, bij je persoonlijke waarden en kwaliteiten. Het is een gevoel wat iedereen kan ervaren. Mensen die in hun dagelijks leven regelmatig floww ervaren blijven dichter bij hun kern, voelen zich gelukkiger, zijn meer ontspannen en tevreden dan wie deze ervaring zelden of nooit heeft.

Weet jij nog wanneer je voor het laatst je floww hebt gevoeld? Iets waarvan je zo in opging dat je geen idee meer had van de tijd? Dat je met volle aandacht met iets bezig was en dat het moeiteloos leek te gaan?

Achtergrond: Voor de betekenis van ‘flow’ komen we uit bij de positieve psychologie. De grondlegger van flow is ‘Csikszentmihalyi’. Meer informatie? Bekijk hieronder het filmpje.

Kom in beweging

Zonder verlangen naar verandering blijft alles precies zoals het is. Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Welke stappen ga jij zetten om je floww te ontdekken, je verlangens vorm te geven en in beweging te komen? Wat durf jij te veranderen?

Contact

Wil je weten wat praktijk Floww voor jou kan betekenen? Of ben je benieuwd naar andere mogelijkheden? Bekijk hier het aanbod of vul hier het contactformulier in.