Coaching? Ik ben toch niet gek!

Je iPhone of apps updaten, naar de kapper, de halfjaarlijkse controle bij de tandarts, een functioneringsgesprek op je werk en de APK van je auto. Allemaal zaken die we als normaal beschouwen en automatisch doen omdat het erbij hoort. Zelfs tandenpoetsen vinden we heel gewoon. Als het om persoonlijke ontwikkeling en je mentale onderhoud gaat is het vaak een ander verhaal. Zelf komen we – vaak – pas in actie als we stress- en burnoutklachten signaleren, vast dreigen te lopen. Of zelfs al vastgelopen zijn. 

Ik vogel het zelf wel uit

In mijn praktijk merk ik dat er vaak nog een bepaalde schaamte zit om gecoacht te worden. Een veel gehoorde uitspraak is: ‘Ik ben toch niet gek’ (en: ‘ik los mijn eigen problemen wel op/ik vogel het zelf wel uit’). Door die schaamte blijven de nuchtere Zeeuwen naar mijn mening veel te lang rondlopen met zaken die stress- en burnoutklachten veroorzaken. Zoals hoofdpijn, moe, piekeren, negatieve gedachten, nek en schouderklachten, slecht slapen, concentratieproblemen, stress, spanning in je lijf. In mijn blog: ‘Hoe herken je een burnout’ kun je hierover meer lezen.

Het is helemaal niet nodig om met stress- en burnoutklachten te blijven lopen als je weet dat er professionele begeleiding is die jou kan helpen met je (levens)vraagstukken. Denk aan: combinatie werk en vrije tijd, relaties, zingeving, stress en/of burnout, persoonlijke ontwikkeling, loopbaan/carrière keuze, reorganisatie/ontslag, competentie ontwikkeling, scheiding etc.

Door te investeren in jezelf kies je voor een duurzame oplossing. En daar pluk je op langere termijn de vruchten van. Zowel op persoonlijk én zakelijk vlak!

Waarom is het zo moeilijk om hulp/ondersteuning te vragen van een coach?

Jezelf leren kennen

Het vraagt moed om naar jezelf te kijken. Ik weet uit ervaring hoe ‘in your face’ dit kan zijn. Ik ben zelf ook veel te lang blijven rondlopen met stress- en burnoutklachten. Jarenlang heb ik zelf niet geluisterd naar de signalen van mijn lichaam. En geloof me die waren er. Ik had heel veel hoofdpijn, was altijd moe, had chronische nek/schouderklachten en dit alles leidde tot een burnout. Mijn lijf tekende protest aan. En weet je wat ik deed? Ik ging nog harder werken en werd nog strenger voor mezelf. Controle nam de overhand. Want waar wilde ik niet naar luisteren? Wat ging ik uit de weg?

Ik ging naar de masseur in de hoop dat hij het weg kon masseren. Maar diep van binnen wist ik dat dit niet ging helpen. Mijn lichaam spiegelde wat van binnen aandacht wilde. Door mijn eigen persoonlijke reis (die gelukkig altijd doorgaat) heb ik geleerd om op milde en liefdevolle wijze te luisteren naar wat mijn lichaam mij wil vertellen. Ik voel en weet nu waar mijn grens ligt, wat mijn lichaam nodig heeft en hoe ik mijn eigen ruimte kan innemen/bewaken. 

Alleen met meer zelfkennis kom je in verbinding met jezelf, zodat jij kan laten zien wie je bent en wat je wilt. Niet welke rol je speelt en wat de omgeving van je verwacht. Pas als je jezelf beter kent kom je achter je eigen wensen en verlangens. En kun je je gedachten en gevoelens beter interpreteren en vormgeven in je dagelijks leven.

Op deze manier ontdek je jouw eigen ritme en floww, creëer je ruimte en overzicht, kun je nieuwe en bewuste keuzes maken die prettig zijn voor jou. Zo beweeg je je in een richting die jij wilt en past bij jouw (levens)doelen. Verder behoed je jezelf voor teleurstellingen en problemen in de toekomst. Het is een investering in jezelf die zich dubbel en dwars terugverdiend.

Wil je een inkijkje bij een van mijn sessies in de natuur? Lees hier een ervaringsverhaal van een coachingscliënt.

Het enige constante is de verandering

Vaak gaan we pas naar een coach of psycholoog als zaken in ons persoonlijke leven of in het werk niet gaan zoals we willen, we steeds dezelfde fout maken of omdat we in een ingrijpende fase van ons leven zitten waar we alle zeilen bij moet zetten. Denk hierbij aan een scheiding of relatie die uitgaat, nieuwe baan of een baan die niet helemaal soepel gaat of het drukke leven met (kleine) kids.

Maar je kunt ook eerder begeleiding vragen, de stress- en burnoutklachten voor zijn en goed voor jezelf zorgen. Hoe fijn is het als je kunt anticiperen op veranderingen of onverwachte gebeurtenissen in je leven? Zonder daar direct gestresst van te raken. Het enige constante zeg ik weleens is de verandering. Om voor jezelf te zorgen is het van belang dat je weet om te gaan met voor jou moeilijke situaties. Om beter beslagen ten ijs te komen en te kunnen handelen in je dagelijks leven is het belangrijk dat je over voldoende zelfkennis beschikt. Je kunt dan gedrag inzetten wat bij jou past en wat er op dat moment van je wordt gevraagd.

Gun jezelf een coach

Lieve Middelburgers, Zeeuwen (en de rest van Nederland), gun jezelf een coach om te kijken hoe het met je gaat en om te zien hoe je ervoor staat. Dat (betaalt) zich op de lange termijn dubbel en dwars terug. En niet alleen jezelf doe je er een groot plezier mee. Door bewust te worden van hoe jij de dingen doet, ziet en ervaart heeft dit daarnaast een positieve invloed op je omgeving (denk aan je partner, kinderen, familie, je werkgever, je collega’s). Create your own sunshine!

Contact

Wil je meer informatie na het lezen van mijn blog of wil je een afspraak maken om te kijken waarmee ik je kan helpen? Bel 06-31215978 of mail naar info@coachingspraktijkfloww.nl

Volgen op Instagram of Facebook? Dat kan ook. Op Insta kun je me vinden onder yolandajoosse. En op facebook onder coachingspraktijkfloww